Superare Ansia e Attacchi di Panico

12,95 

Tecniche Pratiche per Vivere una Vita Più Serena.

 

Preferisci la versione cartacea?
👉 Clicca qui per acquistare su

 

Clicca su “Aggiungi al carrello” per acquistare il formato eBook.

Descrizione


Ti ritrovi debilitato da un’ansia fuori controllo? Ti capita di avere degli attacchi di panico?

L’ansia e il panico possono paralizzare la tua vita, lasciandoti in un costante stato di incertezza e paura.

Questa guida ti indirizza su un percorso di miglioramento. La chiave per riprendersi da questi disturbi è prima capirli. Comprendendoli, inizi a scoprire i motivi principali per cui il tuo corpo reagisce in modi così gravemente angoscianti.

Solo dopo puoi trovare la tua formula unica e personale per un recupero completo e che cambia la vita.

In questo ebook verrai accompagnato in un viaggio educativo nelle molte sfaccettature dell’ansia e degli attacchi di panico in modo che tu possa affrontare questo disturbo ed uscirne vincitore.


Ecco SOLO UNA PANORAMICA di quello che scoprirai:

  • Quali sono i segnali che indicano veri disturbi di ansia e non stati emotivi passeggeri
  • Le cause ed i fattori scatenanti l’ansia e gli attacchi di panico
  • La relazione e le differenze tra ansia e depressione, i vari tipi di disturbi
  • Come prevenire attacchi di panico e stati ansiogeni con tecniche come la BRAVE, la validazione e altre
  • Come alleviare lo stress prendendo in prestito alcune pratiche della terapia comportamentale-cognitiva (CBT) e la terapia focalizzata sulle emozioni (EFT)
  • Metodi e tecniche per alleviare ansia e stress come il metodo Sedona, la desensibilizzazione sistematica, la terapia dell’esposizione, la modifica del bias cognitivo e altre.

Lo stress non deve provocare ansia insopportabile e attacchi di panico traumatici. Impara a gestire attivamente lo stress e gli ostacoli che la vita ti pone, e prospererai.

Scopri come fermare la spirale dell’ansia prima che abbia un impatto negativo sulla tua giornata e sull’intera vita.


Risparmia il 43% con il pacchetto completo:

👉 Puoi acquistare questo ebook anche nel pacchetto “Dominare Mente ed Emozioni” e risparmi il 43% rispetto agli eBooks singoli.


Informazioni sull’autore

Robert Rapport è lo pseudonimo di un agente che ha lavorato nei reparti psicologici per oltre 22 anni stando a contatto con agenti speciali nell’area dell’analisi e valutazione comportamentale.

I suoi studi spaziano dalla psicologia cognitivo-comportamentale alle tecniche persuasive, dalla sociologia all’analisi emotiva e alle relative tecniche di potenziamento.

Dettagli del prodotto

Formato: ebook ePub + pdf.

Numero di pagine: 124 | formato: 5″ x 8″.


Non sprecare altro tempo, fai clic sul pulsante Aggiungi al carrello e inizia a Superare Ansia e Attacchi di Panico!


 

9 recensioni per Superare Ansia e Attacchi di Panico

  1. 4 su 5

    Gaetano

    L’ho comprato per mia moglie perché un po’ ansiosa e, quantomeno, mi ha detto di averlo letto tutto, quindi penso che sia una lettura meritevole.

  2. 4 su 5

    Michele

    Facile da leggere e da capire e con consigli e tecniche pratiche

  3. 5 su 5

    Renata

    Soffro di ansia da anni e sono una mamma “normale” di 30 anni. Lavoro, guido e faccio cose normali. Eppure l’ansia spesso spunta dal nulla. Di solito inizia sulla mia strada per il lavoro, la paura, i pensieri strani. Questo ebook mi ha già aiutato a ridurne la frequenza (non so se è anche un condizionamento mentale o altro). So che per me non scomparirà completamente, ma sapere di poter controllare un po’ meglio non è male.

  4. 4 su 5

    Pamela

    Ho trovato diversi spunti interessanti. Una buona lettura.

  5. 3 su 5

    Davide

    Non è leggendo un libro che si supera magicamente l’ansia ma alcuni suggerimenti utili e qualche aiutino lo dà.

  6. 4 su 5

    Fausto

    Non dice cose eclatanti ma comunque se ne possono ricavare informazioni utili, poi dipende da ognuno.

  7. 5 su 5

    Ester

    Mi è stato chiesto di lasciare una recensione. Di solito non lo faccio quasi mai ma questa volta l’ho voluta lasciare perché l’ho trovato davvero utile.

  8. 5 su 5

    Lavinia

    Devo dire che approcciarmi a questa guida ha effettivamente avuto qualche effetto positivo su di me. Certo, l’ansia non è sparita ma va un po’ meglio.

  9. 5 su 5

    Rosanna

    Ho appena acquistato il libro che spero mi dia spunti interessanti. Mi piacerebbe essere messa in contatto con Pamela della quale ho letto il commento e con la quale mi piacerebbe parlare perché mi sembra abbia una storia simile alla mia. È possibile?

Aggiungi una recensione