Smettere di Rimuginare
12,95 €
Strategie per Smettere di Pensare e Ripensare alle Stesse Cose.
Formato eBook: ePub + PDF.
Descrizione
Passi molto tempo a pensare e ripensare riguardo a situazioni, relazioni con gli altri e persino sulle piccolezze?
Per chi rimugina “pensare positivo” è più facile a dirsi che a farsi. Di solito si rifiuta l’idea di pensare positivamente perché, per qualche ragione, non ci fa sentire bene pensare in modo positivo.
Perché la tua mente sta rifiutando un’idea che sai essere probabilmente buona per te?
La risposta è il percorso di minor resistenza.
Il tuo cervello è come una città con le strade.
Nella tua città ci sono edifici positivi (ovvero pensieri positivi) ed edifici negativi (pensieri negativi). Ogni volta che pensi negativamente, costruisci una strada verso un edificio negativo. Ogni volta che pensi in modo positivo, costruisci una strada verso un edificio positivo.
Se pensi sempre a cose negative, le strade che portano ai tuoi edifici negativi saranno autostrade ben asfaltate senza limiti di velocità. Saranno i tuoi percorsi di minor resistenza.
Se sei depresso, ansioso o soffri di rimuginazione, le tue strade verso edifici positivi non sono divertenti da percorrere e quando guidi su di esse, non sarà facile. Hai molto lavoro da fare per costruire quelle strade positive, ma una volta che le avrai costruite tutte, le tue strade negative non saranno così allettanti.
Questo ebook ti insegnerà a costruire strade positive.
Ecco SOLO UNA PANORAMICA di ciò che scoprirai:
- Le ragioni scientificamente provate sul perché si rimugina
- I modi più semplici per controllare i tuoi pensieri
- Le differenze tra rimuginazione malsana e rimuginazione sana
- Metodi passo dopo passo su come trasformare la rimuginazione malsana in pensieri sani
- Gli strumenti di cui hai bisogno per rendere facile il pensiero positivo
- Come smettere di pensare e ripensare alla tua vita e iniziare a VIVERLA
… E molto altro!
Vivi la vita di felicità, pace e appagamento che meriti.
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Informazioni sull’Autore
Alan Cooper è un appassionato di sviluppo personale e life coach per aiutare le persone a migliorarsi, soprattutto per quanto riguarda il farsi troppi problemi (spesso inutili).
Alan è convinto che al giorno d’oggi è molto diffuso questo malessere del preoccuparsi troppo delle cose futili e di cosa pensano gli altri e che questa mentalità sia concausa di molti dei malesseri che affliggono la società moderna.
I suoi libri mirano sempre a offrire ispirazione, informazioni e un modo per superare le sfide. Niente è più gratificante per uno scrittore dell’essere in grado di aiutare le persone e fare davvero la differenza nella vita degli altri.
“La penna è più potente della spada.”
Dettagli del prodotto
Formato: eBook ePub + pdf.
Numero di pagine: 88 | formato: 5″ x 8″.
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Damiano –
Lettura davvero facile con un sacco di ottime informazioni e suggerimenti! Un ottimo punto di partenza per chi pensa e ripensa alle stesse cose e vuole cambiare e staccare questo loop inutile.
Filippo –
Questo libro è pieno di ottimi consigli pratici su come smettere (o quantomeno limitare molto) di rimuginare, che è una delle più grandi precursori dell’ansia e della depressione.
Ludovica –
Mi piace la distinzione che l’autore fa tra rimuginazione negativa e positiva orientata alla risoluzione dei problemi.
Emanuele –
Rimuginare è quando pensi più e più volte a qualcosa nel passato o qualcosa nel futuro su cui non puoi fare nulla. Ho la tendenza a farlo e a tenermi sveglio la notte o a riflettere su un argomento senza fine e senza un risultato utile. Essere in grado di fermarsi è un’abilità che si sviluppa nel tempo. Si spera che diventi un’abitudine e stronchi il rimuginare sul nascere prima che si radichi. Questo ebook è un’ottimo punto di partenza per aumentare le possibilità di riuscirci. Grazie.
Camilla –
Pensare e ripensare ad una situazione, ad un comportamento che gli altri hanno avuto con noi, un vecchio amore ecc. non è salutare, anzi. Non è facile smettere ma sono determinato ed anche questo ebook sta facendo la sua parte. Grazie.
Matteo –
Spesso mi capita di stancarmi nel pensare e ripensare alle solite cose. Cose che per quanto ci possa pensare non hanno una soluzione. Le informazioni che ho trovato qui stanno iniziando a dare i frutti e non so se è oggettivo ma applicando qualche suggerimento mi sembra di riuscire a fermarmi prima del solito quando mi trovo a rimuginare.
Arianna –
Lettura tutto sommato utile anche se secondo me a volte di silunga un po’ troppo anziché andrare più dritti al punto.