Smettere di Pensare Troppo
14,95 €
Come Liberare la Mente dai Pensieri Ossessivi e Ritrovare la Serenità.
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Descrizione
Ti ritrovi ad analizzare troppo le cose? Rifletti sempre sul tuo passato o sul futuro?
Forse hai trovato difficile liberarti dal pensare troppo.
Se questi sono alcuni dei problemi che hai riscontrato, allora questo ebook è fatto per te.
Non importa da quanto tempo pensi troppo. Quello che dovresti capire è che puoi superare il pensiero eccessivo attraverso i suggerimenti pratici discussi in questo ebook.
Non si può negare che sia importante pensare. Tuttavia, pensare troppo danneggia anche il tuo benessere emotivo e mentale.
A volte ci troviamo ad aggrapparci a cose che ci sono successe in passato. Quello che non riusciamo a capire è che questo riempie di disordine e confusione le nostre menti. Ti ritrovi prigioniero dei tuoi pensieri.
Magari ti riempi la mente di rimpianti desiderando di non aver commesso alcuni degli errori che hai fatto prima. Ma la verità è che… siamo esseri umani e tutti commettiamo errori.
Inoltre, è attraverso questi errori che impariamo, cresciamo e miglioriamo la qualità delle decisioni che prendiamo.
Ecco SOLO UNA PANORAMICA di quello che scoprirai:
- Come prendere controllo dei tuoi pensieri
- Come lasciare andare le cose e guardare avanti
- Come smettere di pensare in bianco o nero ma vedere e accettare le sfumature e sfaccettature
- Come sviluppare una modalità di pensiero costruttivo
- L’abilità chiave per ricablare il tuo cervello e ridurre l’ansia e lo stress
- I metodi più efficaci per smettere di pensare troppo
Smettere di Pensare Troppo espone metodi e tecniche che avranno un impatto positivo e immediato sulla tua mentalità.
Invece di limitarti a dirti di fare qualcosa, troverai azioni pratiche supportate dalla scienza che possono creare cambiamenti reali e duraturi se praticate regolarmente.
Questo ebook ti aiuterà a capire che non è mai una buona cosa auto-recriminarti per gli errori passati, o avere timore del futuro. La cosa migliore che puoi fare è imparare da loro.
Il pensiero eccessivo è proprio come qualsiasi altra abitudine che potresti sviluppare. Di conseguenza, puoi facilmente “disimpararlo” e sostituirlo con altre buone abitudini di pensiero.
Questo ebook illustra i modi ideali in cui puoi smettere di pensare troppo attraverso la meditazione di consapevolezza, la pratica di un dialogo interiore positivo e l’uso a proprio vantaggio della neuroplasticità.
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Informazioni sull’autore
Robert Rapport è lo pseudonimo di un agente che ha lavorato nei reparti psicologici per oltre 22 anni stando a contatto con agenti speciali nell’area dell’analisi e valutazione comportamentale.
I suoi studi spaziano dalla psicologia cognitivo-comportamentale alle tecniche persuasive, dalla sociologia all’analisi emotiva e alle relative tecniche di potenziamento.
Dettagli del prodotto
Formato: ebook ePub + pdf.
Numero di pagine: 120 | formato: 5″ x 8″.
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Salvo –
Lo considero un buon punto di partenza per qualcuno che esamina l’argomento dell’ansia e del pensiero negativo. È informativo e ben studiato. Il libro contiene anche diversi consigli pratici e tattiche per affrontare i problemi di ansia, preoccupazione e pensiero eccessivo.
Floriana –
Non è male ma in alcuni punti è poco scorrevole.
Fabiano –
Non riuscivo a dormire… I miei pensieri mi tenevano sveglio per metà della notte e l’unica cosa che aiutava era prendere sonniferi. Questo è un percorso pericoloso, poiché un eccesso di farmaci porterà a seri problemi di salute. Meglio prendere una copia di questo libro e imparare esattamente perché stai pensando troppo.
Fiorella –
Non male ma a volte semplifica troppo alcuni problemi o soluzioni.
Gianmarco –
Ci sono molti suggerimenti per guidare una persona che sta avendo questi problemi. Consiglierei di provare questi suggerimenti.
Marianna –
Questa guida fornisce buoni suggerimenti su come fermare le preoccupazioni ossessive negative e sentirsi meglio.
Jessica –
Questo è un problema difficile: il pensiero eccessivo che può causare paura e ansia, problemi fisici ed emotivi. Vale sicuramente la pena provare a ottenere un po’ di controllo su questi pensieri intrusivi, ma non è facile.
Federica –
Questo ebook illustra ciò che chi pensa troppo dice a se stesso, gli atteggiamenti e gli effetti negativi sul benessere mentale, emotivo e fisico. Offre attività ed esercizi per la persona che soffre di pensieri eccessivi per aiutarli a metterli su un percorso per superare l’ansia che deriva dal pensare troppo.
Mario –
Questa guida fornisce solidi consigli su come fermare questo e persino trasformarlo in una gestione della tua vita molto migliore.
Francesco –
Un’ottima guida per coloro che soffrono di pensieri eccessivi.
Giuseppe –
Semplice, conciso, condivido molto la filosofia di chi l’ha scritto. Uno dei migliori libri che ho letto, in generale.