Energia Fisica e Mentale

12,95 

Strategie per Vivere una Vita più Attiva e Felice.

Formato eBook: ePub + PDF.

Descrizione


Anche se hai la determinazione e le migliori intenzioni, se non hai le energie necessarie fallirai. Diventa più energico: biologicamente e psicologicamente.

Vuoi creare nuove abitudini? Diventare più disciplinato? Cambiare la tua vita in qualche modo? La strategia arriva dopo: innanzitutto, è necessaria l’energia per affrontare queste sfide. Impara a diventare la tua batteria.

Supera l’affaticamento, la pigrizia, l’apatia e il bradipismo.

Energia Infinita è una guida per diventare incredibilmente energici. Affronta ciò che ti prosciuga di energie, ciò che ti eccita e a tutto il resto. Approfondisce la psicologia e la fisiologia dell’energia per assicurarsi che vengano affrontati i sintomi e le cause alla radice. Alla fine, avrai tutti gli strumenti per ottenere l’energia per iniziare la vita in qualsiasi direzione tu scelga.

Soluzioni sia a lungo che a breve termine per ottenere energia per realizzare i tuoi obiettivi.


Ecco SOLO UNA PANORAMICA di quello che scoprirai:

  • La “piramide dell’energia” e come dominarla tutta.
  • Come identificare i costi emotivi, psicologici e biologici della tua energia.
  • Comprendere la biologia e come influenza la tua energia.
  • Come istituire una dieta e una routine del sonno che ti aiutino.
  • Come ottimizzare il programma di lavoro e altri suggerimenti per la gestione dell’energia.
  • Perché caffè e caffeina non sono la risposta.

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Informazioni sull’Autore

Ray Thompson ha studiato psicologia e si è specializzato nella branca relativa al raggiungimento della massima prestazione umana mentale, psicologica e, di conseguenza, anche fisica.

Ha lavorato con decine di persone per aiutarle a sbloccare il loro potenziale e agevolare il loro percorso verso il successo.

Dettagli del prodotto

Formato: ebook ePub + pdf.

Numero di pagine: 133 | formato: 5″ x 8″.


Sfrutta la scienza dell’alta energia e della produttività.

Smetti di lottare invano e affronta ciò che conta davvero: i tuoi livelli di energia.

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9 recensioni per Energia Fisica e Mentale

  1. 4 su 5

    Gabriel

    L’autore da un sacco di informazione pratiche per aumentare i livelli di energia. Una piacevole e facile lettura.. e soprattutto utile.

  2. 5 su 5

    Salvatore

    L’energia è il comune denominatore di molte, se non tutte, le attività di sviluppo personale. È una lettura abbastanza veloce, spiega le idee in modo comprensibile e contiene molti consigli attuabili da applicare nella vita di tutti i giorni.

  3. 3 su 5

    Luigi

    Non è leggendo questo libro che diventerete l’incredibile Hulk ma dà informazioni utili.

  4. 4 su 5

    Vania

    In particolare mi sono piaciuti i capitoli su come eliminare il paradosso della scelta; come affronta il tema della motivazione e i pro e contro di troppa dipendenza dal caffè.

  5. 3 su 5

    Pietro

    Non sono trattate cose dell’altro mondo ma comunque sono informazioni e tecniche utili.

  6. 4 su 5

    Stefano

    Identifica numerevoli fattori che ti causano un dispendio di energia sia internamente che esternamente ed è utile perché per risolvere un problema prima bisogna conoscere le cause.

  7. 5 su 5

    Paolo

    Informazioni e tecniche chiare e pratiche. Argomenti che non avevo mai considerato prima. Ne è valsa la pena leggerlo.

  8. 5 su 5

    Andrea

    Il libro offre suggerimenti pratici su come aumentare la tua energia attraverso un’alimentazione adeguata, il sonno, l’esercizio fisico e relazioni sociali positive.

  9. 4 su 5

    Elena

    Tratta molti fattori che influenzano i livelli di energia, da quella mentale a quella fisica, fino a come le scelte possono drenarci della nostra energia e forza di volontà. Mentre ci saranno tecniche e idee che probabilmente ti sei imbattuto, questo è il primo libro (che ho letto) che li mette davvero in mostra tutti e offre ai lettori idee su come implementarli nella vita quotidiana.

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