Dominare Mente ed Emozioni
37,00 €
➕ Smettere di Pensare Troppo
➕ La Forza del Pensiero Positivo
➕ Dominare le Emozioni
➕ Superare Ansia e Attacchi di Panico
➕ Fare Pulizia Mentale
Formato eBook: ePub + PDF.
Descrizione
Questo pacchetto comprende 5 eBooks sinergici tra loro:
- Smettere di Pensare Troppo
- La Forza del Pensiero Positivo
- Dominare le Emozioni
- Superare Ansia e Attacchi di Panico
- Fare Pulizia Mentale
Acquistando questo pacchetto risparmi il 43% rispetto agli eBooks singoli.
Ecco SOLO UNA PANORAMICA di quello che troverai:
1) Nel primo, Smettere di Pensare Troppo, scoprirai:
- Come smettere di pensare in bianco o nero ma vedere e accettare le diverse sfumature
- L’abilità chiave per ricablare il tuo cervello e ridurre l’ansia e lo stress
- I metodi più efficaci per smettere di pensare troppo
2) Nel secondo, La Forza del Pensiero Positivo, scoprirai:
- Le cause nascoste che alimentano la tua negatività e imparerai come affrontarle in modo efficace
- Tecniche efficaci per sostituire i tuoi pensieri negativi con pensieri positivi e costruttivi
- Una roadmap per iniziare a pensare positivamente e per attirare esperienze positive nella tua vita
3) Nel terzo, Dominare le Emozioni, scoprirai:
- Come le emozioni influiscono su mente e corpo… e come sfruttare tutto ciò a tuo vantaggio
- Come sviluppare l’intelligenza emotiva e l’empatia, autostima e autocontrollo
- Lo strumento della terapia comportamentale-cognitiva, spiegata facile, per aiutarti a gestire le tue emozioni
4) Nel quarto, Superare Ansia e Attacchi di Panico, scoprirai:
- Quali sono i segnali che indicano veri disturbi di ansia e non stati emotivi passeggeri; la relazione e le differenze tra ansia e depressione
- Come prevenire stati ansiogeni con la tecnica BRAVE, e la tecnica della validazione
- Metodi e tecniche per alleviare ansia e stress come il metodo Sedona, la desensibilizzazione sistematica, la terapia dell’esposizione, la modifica del bias cognitivo e altre
5) Nel quinto, Fare Pulizia Mentale, scoprirai:
- L’importanza di rallentare e di prenderti il tempo necessario per ritrovare la calma interiore, consentendo alla tua mente di riposarsi e rigenerarsi
- Tecniche e pratiche per ripristinare il tuo cervello, potenziando la tua concentrazione, la tua memoria e la tua capacità di pensiero chiaro
- Strumenti per migliorare la tua focalizzazione e trovare il tuo centro interiore, consentendoti di affrontare le sfide quotidiane con maggiore equilibrio e serenità.
Informazioni sull’autore
Robert Rapport è lo pseudonimo di un agente che ha lavorato nei reparti psicologici per oltre 22 anni stando a contatto con agenti speciali nell’area dell’analisi e valutazione comportamentale.
I suoi studi spaziano dalla psicologia cognitivo-comportamentale alle tecniche persuasive, dalla sociologia all’analisi emotiva e alle relative tecniche di potenziamento.
Dettagli del prodotto
Formato: ebook ePub + pdf.
Numero di pagine: 120 + 127 + 123 + 124 + 125 | formato: 5″ x 8″.
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Alessio –
Anche io ero interessato soprattutto a 2/3 ebooks di questo bundle ma visto lo sconto alla fine ho acquistato questo pacchetto e devo dire che nel complesso ne sia valsa la pena.
Martina –
Davvero tante informazioni interessanti, letture gradevoli, solo alcune sovrapposizioni tra i vari libri ma penso sia anche fatto di proposito per evidenziare l’importanza di alcune tecniche.
Sofia –
Devo finire di leggere gli ultimi due ebook ma posso già esprimere un parere abbastanza soddisfatto.
Davide –
Ero interessato soprattutto agli ebook “fare pulizia mentale” e “la forza del pensiero positivo” ma per pochi euro di differenza ho preso questo pacchetto 5 in 1 e devo dire che si sono rivelati molto interessanti anche gli altri.
Luca –
Sono ancora alla lettura del terzo ebook del pacchetto ma posso già esprimere un parere abbastanza soddisfatto.
Elena –
I sei ebook offrono molte informazioni e spunti interessanti… ovviamente poi tocca a noi passare all’azione.
Beatrice –
Ho trovato molte cose interessanti come la terapia comportamentale cognitiva, il metodo Sedona, la desensibilizzazione sistematica, la terapia dell’esposizione ecc..
Giovanni –
Anche io ero interessato soprattutto ad alcuni ebook di questo bundle ma visto lo sconto alla fine ho acquistato questo il pacchetto completo. Nel complesso è stata una lettura utile.
Emidio –
In alcuni punti scende troppo nel dettaglio ed in altri troppo poco… Tutto sommato però non è male.
Giulia –
Un bel pacchetto su argomenti correlati e molto interessanti.
Sara –
I 5 ebooks nel bundle sono correlati e interessanti. In alcuni punti possono risultare un po’ ripetitivi tra di loro ma ripeto, argomenti interessanti.
Simona –
Ero interessato soprattutto a “dominare le emozioni” e “superare l’ansia” ma per una decina di euro in più ho preso questo pacchetto 5 in 1 e devo dire che sono stati utili anche gli altri.
Maria Giovanna –
A volte si ripetono argomenti simili tra i diversi ebooks, ma credo questo sia da ritenere in parte inevitabile visto che sono argomenti correlati tra di loro e a volte interconnessi.
Alessandro –
Inizialmente ero interessata soprattutto ad un paio tra gli ebooks di questo pacchetto ma alla fine ho preso il pacchetto completo e penso di aver fatto bene.
Mariano –
Tutti interessanti, chi più chi meno, ma “superare l’ansia e gli attacchi di panico” e “la forze del pensiero positivo” sono i miei preferiti: ben scritti, facili da leggere e soprattutto utili.
Laura –
Pacchetto di 5 libri molto vantaggioso (praticamente si spende la metà) su argomenti correlati e molto interessanti.