Dominare le Emozioni
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Come Fare Pace con il Tuo Passato e Superare Rabbia, Paure e Tristezza.
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Descrizione
“Non voglio essere in balia delle mie emozioni. Voglio usarle, godermele e dominarle.”
– Oscar Wilde
Questa famosa citazione contiene tante verità.
Sfortunatamente, molte persone non sono in grado di gestire le proprie emozioni ma, al contrario, vengono dominate da esse.
Per molto tempo le emozioni sono state assimilate alla parte irrazionale dell’essere umano, a quel lato della persona che è difficile da controllare e che improvvisamente prende il sopravvento, impedendoci di valutare logicamente gli eventi e di perseguire i nostri obiettivi.
Le emozioni fanno parte della nostra vita. Tuttavia, è necessario tenere conto dell’intensità di ciascuna emozione.
Le emozioni senza controllo sono come cavalli senza imbracatura: non possono condurci dove vogliamo e possono metterci in serio rischio.
Fortunatamente, con i metodi giusti e un po’ di pratica, puoi imparare a controllare e gestire le tue emozioni in modo sano e utile.
Ecco SOLO UNA PANORAMICA di quello che scoprirai:
- Come le emozioni influiscono su mente, corpo e di conseguenza sulla tua vita in generale… e come sfruttare tutto ciò a tuo vantaggio
- Come sviluppare maggiore forza mentale e gestire meglio la rabbia
- Come sviluppare l’intelligenza emotiva e l’empatia
- Suggerimenti per migliorare autostima, autocontrollo e motivazione
- Come sviluppare maggiore autoconsapevolezza per vivere più felice nel presente
- Lo strumento della terapia comportamentale-cognitiva, spiegata facile, per aiutarti a gestire le tue emozioni
- Metodi per “guarire” il tuo passato emozionale
Anche se ti sembra impossibile controllare le emozioni, questo ebook ti aiuterà a farlo in modo semplice e graduale; ti farà scoprire tutti i passaggi necessari per dominare le tue emozioni e i tuoi sentimenti.
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Informazioni sull’autore
Robert Rapport, nato nel Maryland, USA, è laureato dell’Università del Maryland.
Si è fatto un nome nel campo dell’analisi e della valutazione comportamentale grazie suo impegno per aiutare le persone a risolvere i disagi più comuni che affliggono la società moderna.
Il suo stile di scrittura è educativo, con un approccio narrativo ma oggettivo. Alcune delle sue opere principali includono “Smettere Di Pensare Troppo”, “Superare Ansia E Attacchi Di Panico” e “Come Analizzare le Persone”.
Robert ha raggiunto il riconoscimento del pubblico grazie ai numerosi libri scritti, la maggior parte dei quali hanno registrato migliaia di vendite e raccolto centinaia di recensioni positive da lettori che apprezzano l’efficacia pratica dei suoi consigli.
Dettagli del prodotto
Formato: ebook ePub + pdf.
Numero di pagine: 123 | formato: 5″ x 8″.
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Paolo –
Sono illustrate diverse tecniche e modi per gestire le emozioni in modo costruttivo. Una buona panoramica dell’argomento, troppo spesso presentata in modo complicato nella letteratura psicologica.
Giuliano –
Di solito non lascio recensioni, ma questa volta ho voluto farlo perché ho ricavato davvero tanto da questo ebook.
Maria Francesca –
Non lamentarsi sempre è fondamentale perché si tende a diventare ciò a cui pensiamo più di frequente.
Claudia –
Sicuramente ne è valsa la pena ma a volte risulta un po’ ripetitivo
Ginevra –
Non troppo lungo e abbastanza chiaro. Aiuterà tutti in un modo o nell’altro. Gli esempi utilizzati sono molto utili e si riferiscono alla vita di qualsiasi persona normale. Una buona lettura
Leonardo –
Questo libro mi ha aiutato in un momento difficile della mia vita. È facile da leggere e molto informativo.
Guido –
Questo ebook scompone l’ego e le emozioni umane in modo facile da capire, fondendo psicologia e filosofia con i passi che puoi intraprendere per migliorare la tua vita, a partire da oggi.
Carolina –
Penso che troppe persone non riescano a capire le proprie emozioni e come incidano fortemente sugli eventi nella vita. Il mondo sarebbe sicuramente un posto migliore se tutti avessimo una migliore comprensione di ciò che ci sta effettivamente spingendo avanti nella vita e perché.
Irene –
Un po’ ripetitivo e in alcuni punti non ben scorrevole ma se ne ricavano ugualmente parecchie cose interessanti.
Sara –
Ho deciso di acquistare questa guida sulla base delle recensioni e, devo dire, era esattamente quello che cercavo in questo periodo della mia vita.
Margerita –
La cosa che ho assorbito è che non è tutto “bianco o nero” quando si tratta delle nostre emozioni.