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Superare Ansia e Attacchi di Panico

4.36 su 5
(11 recensioni dei clienti)

14,95 €

Terapie e tecniche pratiche per tornare a vivere una vita più tranquilla e serena.

Formato: ebook ePub + pdf + Mobi.

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Descrizione

Ti ritrovi debilitato da un’ansia fuori controllo? Ti capita di avere degli attacchi di panico?

L’ansia e il panico possono paralizzare la tua vita, lasciandoti in un costante stato di incertezza e paura.

Questa guida ti indirizza su un percorso di miglioramento. La chiave per riprendersi da questi disturbi è prima capirli. Comprendendoli, inizi a scoprire i motivi principali per cui il tuo corpo reagisce in modi così gravemente angoscianti.

Solo dopo puoi trovare la tua formula unica e personale per un recupero completo e che cambia la vita.

In questo ebook verrai accompagnato in un viaggio educativo nelle molte sfaccettature dell’ansia e degli attacchi di panico in modo che tu possa affrontare questo disturbo ed uscirne vincitore.

Risparmia il 60% con il pacchetto completo:

👉 Puoi acquistare questo ebook anche nel pacchetto “Dominare Mente ed Emozioni (6 ebooks in 1)” e risparmi il 60% rispetto agli ebooks singoli.

Ecco una panoramica di cosa troverai in questo ebook:

  • Che cos’è esattamente l’ansia e perché si scatenano gli attacchi di panico
  • Quali sono i segnali che indicano veri disturbi di ansia e non stati emotivi passeggeri
  • Le cause ed i fattori scatenanti l’ansia e gli attacchi di panico
  • La relazione e le differenze tra ansia e depressione, i vari tipi di disturbi
  • Come prevenire attacchi di panico e stati ansiogeni con tecniche come la BRAVE, la validazione e altre
  • Come alleviare lo stress prendendo in prestito alcune pratiche della terapia comportamentale-cognitiva (CBT) e la terapia focalizzata sulle emozioni (EFT)
  • Metodi e tecniche per alleviare ansia e stress come il metodo Sedona, la desensibilizzazione sistematica, la terapia dell’esposizione, la modifica del bias cognitivo e altre.
  • Attività ricreative ideali per riconquistare la propria vita

Lo stress non deve provocare ansia insopportabile e attacchi di panico traumatici. Impara a gestire attivamente lo stress e gli ostacoli che la vita ti pone, e prospererai.

Scopri come fermare la spirale dell’ansia prima che abbia un impatto negativo sulla tua giornata e sull’intera vita.

Informazioni sull’Autore

Richard Selmer ha lavorato nei reparti psicologici per oltre 22 anni stando a contatto con agenti speciali nell’area del controspionaggio e dell’analisi e valutazione comportamentale.

I suoi studi spaziano dalla psicologia cognitivo-comportamentale alle tecniche persuasive, dalla sociologia all’analisi emotiva e alle relative tecniche di potenziamento.

Dettagli del prodotto

  • Formato: ebook ePub + pdf + Mobi.
  • Numero di pagine: 119 (formato: 6×9″).

Non sprecare altro tempo, fai clic sul pulsante Aggiungi al carrello e inizia a Superare Ansia e Attacchi di Panico!

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11 recensioni per Superare Ansia e Attacchi di Panico

  1. 4 su 5

    Gaetano –

    L’ho comprato per mia moglie perché un po’ ansiosa e, quantomeno, mi ha detto di averlo letto tutto, quindi penso che sia una lettura meritevole.

  2. 5 su 5

    Michele –

    Facile da leggere e da capire e con consigli e tecniche pratiche

  3. 3 su 5

    Renata –

    Gradevole da leggere e utile, ma sono vecchio stampo e vorrei ci fosse anche il cartaceo.

  4. 5 su 5

    Pamela –

    Soffro di ansia da anni e sono una mamma “normale” di 30 anni. Lavoro, guido e faccio cose normali. Eppure l’ansia spesso spunta dal nulla. Di solito inizia sulla mia strada per il lavoro, la paura, i pensieri strani. Questo ebook mi ha già aiutato a ridurne la frequenza (non so se è anche un condizionamento mentale o altro). So che per me non scomparirà completamente, ma sapere di poter controllare un po’ meglio non è male.

  5. 4 su 5

    Davide –

    Ho trovato diversi spunti interessanti. Una buona lettura.

  6. 5 su 5

    Fausto –

    Non è leggendo un libro che si supera magicamente l’ansia ma alcuni suggerimenti utili qualche aiutinolo possono dare.

  7. 3 su 5

    Esterina –

    Non dice cose eclatanti ma comunque se ne possono ricavare informazioni utili, poi dipende da ognuno.

  8. 5 su 5

    Lavinia –

    Mi è stato chiesto di lasciare una recensione. Di solito non lo faccio quasi mai ma questa volta l’ho voluta lasciare perché l’ho trovato davvero utile.

  9. 4 su 5

    Nicoletta –

    Devo dire che approcciarmi a questa guida ha effettivamente avuto qualche effetto positivo su di me. Certo, l’ansia non è sparita ma va un po’ meglio.

  10. 5 su 5

    Gloria –

    Lettura facile e informazioni interessanti. Adatto soprattutto a chi non ha mai approfondito questi argomenti.

  11. 5 su 5

    Rosanna –

    Ho appena acquistato il libro che spero mi dia spunti interessanti. Mi piacerebbe essere messa in contatto con Pamela della quale ho letto il commento e con la quale mi piacerebbe parlare perchè mi sembra abbia una storia simile alla mia. È possibile?

    • Kibro –

      Ciao Rosanna, grazie per la tua recensione. Siamo spiacenti ma, per motivi di privacy, non possiamo condividere il suo contatto.

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