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Fare Pulizia Mentale

14,95 

Come smettere di preoccuparsi, alleviare l’ansia ed eliminare il pensiero negativo.

Formato: ebook ePub + pdf + Mobi.

Descrizione


Ti senti sopraffatto dai tuoi pensieri? In lotta con l’ansia per le tue attività quotidiane? Vuoi smettere di preoccuparti della vita?

La verità è che…

Tutti noi sperimentiamo il pensiero negativo occasionale. Ma se troppo spesso ti senti sopraffatto, devi esaminare da vicino come questi pensieri influenzano negativamente il tuo stile di vita.

La soluzione è praticare specifiche tecniche di consapevolezza che creano più “spazio” nella tua mente per godere della pace interiore e della felicità.

Facendo tuo questo approccio avrai la chiarezza per dare la priorità a ciò che è più importante nella tua vita. A ciò che ti frena dal raggiungere i tuoi obiettivi e dal modo in cui vorresti vivere. Ed è quello che imparerai in Fare Pulizia Mentale.

L’obiettivo di questo ebook è semplice: ti verranno insegnate le abitudini, le azioni e la mentalità per ripulire il disordine mentale che ti impedisce di vivere una vita più piena.


Risparmia il 60% con il pacchetto completo:

👉 Puoi acquistare questo ebook anche nel pacchetto “Dominare Mente ed Emozioni (6 ebooks in 1)” e risparmi il 60% rispetto agli ebooks singoli.


 

Ecco un assaggio di quello che troverai in questo ebook:

  • Come “rallentare” ed essere più presente
  • Come “ripristinare il cervello” con la terapia cognitivo-comportamentale e la tecnica della dissociazione
  • Come essere più focalizzato e trovare il tuo centro
  • Come gestire i tuoi pensieri e non imbottigliare le tue emozioni
  • Come vivere una vita organizzata e consapevole

Fare Pulizia Mentale è pieno di metodi e tecniche che avranno un impatto positivo e immediato sulla tua mentalità.

Invece di limitarti a dirti di fare qualcosa, troverai azioni pratiche supportate dalla scienza che possono creare cambiamenti reali e duraturi se praticate regolarmente.


Informazioni sull’Autore

Richard Selmer ha lavorato nei reparti psicologici per oltre 22 anni stando a contatto con agenti speciali nell’area del controspionaggio e dell’analisi e valutazione comportamentale.

I suoi studi spaziano dalla psicologia cognitivo-comportamentale alle tecniche persuasive, dalla sociologia all’analisi emotiva e alle relative tecniche di potenziamento.

Dettagli del prodotto

  • Formato: ebook ePub + pdf + Mobi.
  • Numero di pagine: 124 (formato: 6×9″).

Non sprecare altro tempo, fai clic sul pulsante Aggiungi al carrello e Fai Pulizia Mentale!


Questo è il primo ebook della serie “Dominare Mente ed Emozioni (6 ebooks in 1), che comprende:

  1. Fare Pulizia Mentale
  2. Smettere di Pensare Troppo
  3. Cambiare gli Schemi Mentali
  4. Dominare le Emozioni
  5. Superare Ansia e Attacchi di Panico
  6. Sconfiggere il Pensiero Negativo

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12 recensioni per Fare Pulizia Mentale

  1. 5 su 5

    Mauro

    Insieme agli altri libri dello stesso autore fa davvero un bel pacchetto per migliorarsi su molti aspetti

  2. 4 su 5

    Giovanni

    Questo è sicuramente un testo consigliato per le persone che cercano uno stile di vita semplificato e più calmo.

  3. 3 su 5

    Gabriele

    Ci sono parecchie informazioni interessanti ma avrei voluto ci fosse anche il cartaceo.

  4. 5 su 5

    Paolo

    Sono rimasto molto colpito da questo libro. Facile da capire e implementare. Altamente raccomandato. Sto affrontando un disturbo post-traumatico da stress e mi è stato di aiuto.

  5. 4 su 5

    Marcello

    Prima di tutto, vorrei iniziare dicendo che non sono un vero fan dei libri di auto-aiuto e miglioramento personale. Tuttavia, questo libro è stato un’eccezione. Posso dire senza esitazione che mi ha aiutato a ricalibrare il modo in cui penso alle cose e mi ha aiutato a imparare come affrontare una serie di sfide che devo affrontare.

  6. 5 su 5

    Susanna

    Ottimo per chiunque stia lottando per adattare tutto alla propria giornata, aiuta il lettore a dare la priorità alle attività e rimuovere le attività non importanti che richiedono tempo.

  7. 3 su 5

    Giulia

    Non si può dire che il libro non sia interessante, ma a volte risulta un po’ poco scorrevole nella lettura.

  8. 5 su 5

    Laura

    Questo ebook è un bel vademecum per imparare a semplificare la tua vita e vivere di più “nel momento”. Fornisce strumenti e tecniche per ottenere più pace, conforto e chiarezza eliminando le cose nella vita che portano a pensieri, sentimenti ed emozioni negativi.

  9. 4 su 5

    Elena

    Scritto in modo che i lettori possano iniziare a implementare immediatamente le strategie e le abitudini.

  10. 5 su 5

    Giancarlo

    Anni fa, quando ho cercato di gestire meglio gli eventi che stavano controllando la mia vita, mi sono concentrato sulle forze esterne che ero convinto avessero a che fare con il mio successo, o insuccesso. Se ero felice, qualcosa di esterno mi rendeva felice. Se ero triste, qualcos’altro di esterno lo faceva accadere. Nella mia ricerca per ottenere un maggiore controllo nella mia vita mi sono reso conto che i pensieri che stavo creando avevano a che fare con il tipo di vita che vivevo. Arrivando al punto, “Fare Pulizia Mentale” è un libro potente su come ottenere maggiore controllo della propria mente e plasmare il futuro come si vuole che sia e non solo fare affidamento sulla vita affinché accadano le cose come dovrebbero.

  11. 2 su 5

    Anna

    Contenuti banali e non approfonditi

  12. 5 su 5

    Martina

    Sicuramente un testo consigliato per le persone che cercano uno stile di vita semplificato e più calmo.

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