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Dominare le Emozioni

4.31 su 5
(13 recensioni dei clienti)

14,95 €

Tecniche pratiche per fare pace con il tuo passato emotivo, superare rabbia, paure e tristezza, e gestire meglio i tuoi sentimenti per trovare la pace interiore.

Formato: ebook ePub + pdf + Mobi.

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Descrizione

“Non voglio essere in balia delle mie emozioni. Voglio usarle, godermele e dominarle.”

– Oscar Wilde

Questa famosa citazione contiene tante verità.

Sfortunatamente, molte persone non sono in grado di gestire le proprie emozioni ma, al contrario, vengono dominate da esse.

Per molto tempo le emozioni sono state assimilate alla parte irrazionale dell’essere umano, a quel lato della persona che è difficile da controllare e che improvvisamente prende il sopravvento, impedendoci di valutare logicamente gli eventi e di perseguire i nostri obiettivi.

Le emozioni fanno parte della nostra vita. Tuttavia, è necessario tenere conto dell’intensità di ciascuna emozione.

È un dato di fatto: le emozioni che diventano troppo intense o durano troppo a lungo minano la nostra stabilità.

Le emozioni senza controllo sono come cavalli senza imbracatura: non possono condurci dove vogliamo e possono metterci in serio rischio.

Fortunatamente, con i metodi giusti e un po’ di pratica, puoi imparare a controllare e gestire le tue emozioni in modo sano e utile.

Inoltre, saremo in grado di usarle come strumento per uscire dalla zona di comfort e raggiungere obiettivi importanti.

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Ecco un assaggio di quello che troverai in questo ebook:

  • Come le emozioni influiscono su mente, corpo e di conseguenza sulla tua vita in generale… e come sfruttare tutto ciò a tuo vantaggio
  • Come sviluppare maggiore forza mentale e gestire meglio la rabbia
  • Come sviluppare l’intelligenza emotiva e l’empatia
  • Suggerimenti per migliorare autostima, autocontrollo e motivazione
  • Come sviluppare maggiore autoconsapevolezza per vivere più felice nel presente
  • Lo strumento della terapia comportamentale-cognitiva, spiegata facile, per aiutarti a gestire le tue emozioni
  • Metodi per “guarire” il tuo passato emozionale

Anche se ti sembra impossibile controllare le emozioni, questo ebook ti aiuterà a farlo in modo semplice e graduale; ti farà scoprire tutti i passaggi necessari per dominare le tue emozioni e i tuoi sentimenti.

Informazioni sull’Autore

Richard Selmer ha lavorato nei reparti psicologici per oltre 22 anni stando a contatto con agenti speciali nell’area del controspionaggio e dell’analisi e valutazione comportamentale.

I suoi studi spaziano dalla psicologia cognitivo-comportamentale alle tecniche persuasive, dalla sociologia all’analisi emotiva e alle relative tecniche di potenziamento.

Dettagli del prodotto

  • Formato: ebook ePub + pdf + Mobi.
  • Numero di pagine: 113 (formato: 6×9″).

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13 recensioni per Dominare le Emozioni

  1. 5 su 5

    Paolo –

    Sono illustrate diverse tecniche e modi per gestire le emozioni in modo costruttivo. Una buona panoramica dell’argomento, troppo spesso presentata in modo complicato nella letteratura psicologica.

  2. 5 su 5

    Giuliano –

    Di solito non lascio recensioni, ma questa volta ho voluto farlo perché ho ricavato davvero tanto da questo ebook

  3. 4 su 5

    Maria Francesca –

    Non lamentarsi sempre è fondamentale perché si tende a diventare ciò a cui pensiamo più di frequente.

  4. 4 su 5

    Ginevra –

    Una bella lettura per come ottenere il meglio con le proprie caratteristiche uniche

  5. 5 su 5

    Guido –

    Non troppo lungo e abbastanza chiaro. Aiuterà tutti in un modo o nell’altro. Gli esempi utilizzati sono molto utili e si riferiscono alla vita di qualsiasi persona normale. Una buona lettura

  6. 4 su 5

    Claudia –

    Questo ebook scompone l’ego e le emozioni umane in modo facile da capire, fondendo psicologia e filosofia con i passi che puoi intraprendere per migliorare la tua vita, a partire da oggi.

  7. 3 su 5

    Irene –

    Sicuramente ne è valsa la pena ma a volte risulta un po’ ripetitivo

  8. 5 su 5

    Margherita –

    Penso che troppe persone non riescano a capire le proprie emozioni e come incidano fortemente sugli eventi nella vita. Il mondo sarebbe sicuramente un posto migliore se tutti avessimo una migliore comprensione di ciò che ci sta effettivamente spingendo avanti nella vita e perché.

  9. 3 su 5

    Leonardo –

    Un po’ ripetitivo e in alcuni punti non ben scorrevole ma se ne ricavano ugualmente parecchie cose interessanti.

  10. 5 su 5

    Sara –

    La cosa che ho assorbito è che non è tutto “bianco o nero” quando si tratta delle nostre emozioni.

  11. 4 su 5

    Mariano –

    Questo libro mi ha aiutato in un momento difficile della mia vita. È facile da leggere e molto informativo.

  12. 5 su 5

    Franco –

    Ho deciso di acquistare questa guida sulla base delle recensioni e, devo dire, era esattamente quello che cercavo in questo periodo della mia vita.

  13. 4 su 5

    SIlvano –

    Sono da anni uno sviluppatore di software un po’ introverso, questo ebook mi ha aiutato a dissociarmi da alcune cose che dicevo a me stesso.

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